4.体の中から美しく
●白湯(さゆ)を飲みましょう
アーユルヴェーダでは白湯は体を浄化するものとされています。
白湯は消化に負担がかかりません。消化器官が休まり、特に胃が浄化されます。
食べた物がうまく消化できずに身体に蓄積すると毒化します。
これを『アーマ・ヴィシャ』と言います。
アーマ=消化できなかったもの
ヴィシャ=毒
不消化物は万病の元です。
白湯を飲み続けると味覚も鋭くなり、体が落ち着くと共に心も落ち着いてきます。
●白湯の作り方
最近流行の白湯ダイエットとは違い、少しコツがあります。
(1)たっぷりの水を15分〜20分沸かし続けます
(2)その時に換気扇をつけて風を起こし、浄化作用を高めます
(3)食事中に限らずこまめに飲みます
まずは1ヶ月続けてみてください。
体温が一時的に上がり、体内の細胞に水分が行き渡ることによって消化機能が活性化されます。
白湯には体内に溜まった毒素をどんどん外に排泄する素晴らしい作用があります。
★水道水は嫌、でもミネラルウォーターを買うのも…というあなたはこちら★
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白湯は消化に負担がかかりません。消化器官が休まり、特に胃が浄化されます。
食べた物がうまく消化できずに身体に蓄積すると毒化します。
これを『アーマ・ヴィシャ』と言います。
アーマ=消化できなかったもの
ヴィシャ=毒
不消化物は万病の元です。
白湯を飲み続けると味覚も鋭くなり、体が落ち着くと共に心も落ち着いてきます。
●白湯の作り方
最近流行の白湯ダイエットとは違い、少しコツがあります。
(1)たっぷりの水を15分〜20分沸かし続けます
(2)その時に換気扇をつけて風を起こし、浄化作用を高めます
(3)食事中に限らずこまめに飲みます
まずは1ヶ月続けてみてください。
体温が一時的に上がり、体内の細胞に水分が行き渡ることによって消化機能が活性化されます。
白湯には体内に溜まった毒素をどんどん外に排泄する素晴らしい作用があります。
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